한쪽 눈 떨림 증상 및 원인 5가지 구와나사는 무슨 상관?

얼마전에 개인적으로 굉장히 고생했던 적이 있습니다. 바로 한쪽 눈 떨림 증상으로 인한 것인데요. 자꾸 신경이 쓰이고 일상생활에서 불편한게 한두개가 아니였습니다. 평소보다 피곤한 날에는 눈 밑이 갑자기 떨릴 수 있습니다.

 

한쪽 눈 떨림 증상

 

대부분의 경우 충분한 휴식으로 피로가 풀리면 증상이 호전되지만 지속되면 구와나사나 뇌졸중 등의 질환을 의심해볼 수 있습니다.

 

따라서 한쪽 눈 떨림의 원인을 확인한 후 증상이 어떤 질병에 의한 것인지, 아니면 증상을 호전시키는 원인이 무엇인지 확인하여 증상을 개선할 수 있도록 해야 합니다.

 

 

한쪽 눈 떨림 이유

1. 안면신경마비로 인한

요즘처럼 날씨가 갑자기 추워지면 안면신경마비가 올 수 있습니다. 증상이 일시적인 경우에는 별도의 치료 없이도 수일 내에 호전되지만 지속적으로 또는 반복적으로 발생하는 경우에는 치료를 통해 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 카페인으로 인해

카페인은 안면신경을 자극할 수 있습니다. 따라서 카페인을 다량 섭취하는 경우 일시적으로 한쪽 눈 아래 떨림이 나타날 수 있으므로 1~2주간 카페인이 든 음식이나 음료의 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

3. 눈 근육이 피로할 때

스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 PC 등의 전자기기를 장기간 사용하면 눈 주위 근육이 피로해지고 한쪽 눈 아래 떨림 현상이 나타날 수 있습니다. 이 경우 따뜻한 수건으로 눈 주위를 온찜질하거나 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 PC 등의 전자기기 사용을 줄이면 자연스럽게 떨림이 사라지게 됩니다.

 

 

4. 마그네슘이 부족할 때

눈이 경련을 일으키면 마그네슘 결핍 때문일 수 있습니다. 이는 뇌 신경의 신호가 전달되지 않고 피로가 쌓이거나 탈수가 있을 때 마그네슘 결핍이 악화되기 때문에 발생할 수 있습니다. 이때 마그네슘이 부족한 영양제나 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하여 부족한 마그네슘을 보충해야 합니다.

 

5. 피로와 스트레스가 쌓였을 때

한쪽 눈 아래 떨림의 주요 원인 중 하나는 피로와 스트레스 축적입니다. 피로가 쌓이고 체력이 약해지면 눈 아래 떨림 증상이 나타나며, 스트레스가 쌓이면 불필요한 근육 수축과 이완을 일으키기 때문에 이런 증상이 나타날 수 있다.

 

이러한 이유로 피로가 지속되고 눈 아래 떨림 증상이 동시에 나타나면 체력을 회복하기 위해 충분한 휴식을 취해야 합니다.

 

안면신경마비(구와나사)로 인해 증상이 나타나면 찡그린 얼굴의 곤란, 얼굴 한쪽의 마비감, 쉽게 충혈되는 눈, 미각의 어려움 등 다양한 증상이 특징이다. 편측성 떨림의 증상이 나타나면 일시적인 증상일 수도 있지만, 반대로 편측안면경련, 근긴장이상, 안면신경마비, 안검경련, 안검근염 등의 질환으로 인한 문제일 수 있습니다.

 

따라서 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 가까운 의료기관을 방문하여 증상이 악화되지 않도록 정확한 검진을 받는 것이 좋습니다.